Гар хангалага зөв хийх - хичээл №02

Гар хангалгыг зөв хийж сурвал бэлгийн энергээ удирдах, үрийн шингэнээ гадагшлахыг хянаж чаддаг болно.
1. Өөрийгөө хүндэлж бай: Секс хийх үед ялгаруулах энерги нь сэтгэл хөдлөлийг хүчтэй болгодог. Та хайр хүндлэлийг мэдэрч байвал сексийн сэрэл түүнийг илүү хүчтэй болгоно. Хэрвээ та ганцаардсан эсвэл ууртай стрестэй байх үед сексийн энерги эдгээр сөрөг сэтгэл хөдлөлийг бадраана. Тэгэхээр ганцаараа дадлага хийхдээ хайр, баяр хөөрөөр
дүүрэн байхыг хичээвэл тун сайн байна.  Түүнээс гадна гар хангалгын үед аз жаргал хайраар бялхах тохиолдолд үрийн шингэнээ амархан барих болно.
Уур уцаар таныг зорилгодоо хүрэхэд саад л болно уу гэхээс тус хүрэхгүй юм.

2. Яарах хэрэггүй: Ер нь өөрийг хэдий удаан өдөөж, тэр хэмжээгээр үрийн шингэнээ барьж чадах үед олон дур тавих магадлал илүү болно. 
Секс судлаачид үзсэнээр: Эр хүн ойролцоогоор 15-20 минут үрийн шингэнгүйгээр гар хангалага хийж чадаж байвал тэр чалх сайтай урт хугацаагаар сексдэж чадна. Дээрх 15-20 минут шийдвэрлэх мөч бололтой. Үүнийг л тэвчиж чадвал эмэгтэй хүнтэй сексдэхдээ сэтгэл хангалуун удаан жаргаана.

3.Үрийн шингэнээ барих УА- булчин тэгээд амьсгалаа удирдаж сурснаар олон удаа дур ханаж болох тухай бид үзсэн байгаа.
Одоо зогсох тухай ярилцая. Мэдээж хэт орой зогссоноос эрт зогссон нь амар. Дасгал хийж байхдаа яг үрийн шингэнээ гаргахаас өмнө 20 секундын өмнө зогсоох хэрэгтэй.
Мөн Бэлэг эрхтний суурь юм уу толгойг хавчих нь үрийн шингэнг гадагшлахаас зогсоожэнергээ удирдан анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэрэг болдог. Мэдээж энгэр зөрүүлэх үедээ бэлэг эрхтнээ бариад зогсоож байна гэхээр тэнэг харагдана. Энэ үед эмэгтэйдээ мэдэгдэхгүй гараа арагш сунган хярзангаа дарах нь илүү үр дүнтэй. Ялангуяа хуухнагийн ард нуугдсан бэлэг эрхтний уг болон хошногын хооронд хооронд байралдаг.

4.Амьсгал авах Яг үрийн шингэнээ гадагшлах дөхөөд ирэх үед өмнөх хичээл дээр заасан амьсгалын дасгалаа хийх хэрэгтэй. Уртаар амьсгал аван гаргах г.м Яагаад хийх ёстойг нь мэдэх үү? Гүн амьсгал нь өсөн бадарч байгаа бэлгийн энергийг бууруулан өмнөх төлөвт шилжүүлдэг юм.

5. УА-булчингийн агшилт УА- булчингийн тухай бичсэн байгаа. Дахин хэлэе, Үрийн шингэн гадагшлах үед  үрийн шингэн булчингаар тойрон хүрээлүүлсэн түрүү булчирхайгаар дамжиж өнгөрдөг. Тэгэхээр дур ханалтын үед түрүү булчирхайгаа чангалж сурснаар дур ханалтын үеээр үрийн шингэнээ барьж чадах болно.